채소1 고구마 효능과 맛있게 먹는 고구마 요리 레시피 특히, 다이어트하시는 분들 필독하세요. "달달하고 간편식으로 많은 사람들에게 사랑받는 고구마, 사실 건강식품이었다?"안녕하세요. 저는 최근에 아침 식사로 밥을 대신하여 어제 쪄둔 고구마를 즐겨 먹고 있는데, 이게 정말 간편하고 맛있기도 하면서 낮은 칼로리로 맘 편히 즐겨 먹고 있는데요. 찾아보니 사실 고구마는 건강식품이었습니다. 다이어트를 하면서 여러 종류의 밤고구마, 꿀고구마, 자색고구마 등 다양한 종류를 맛보았는데 은근히 다른 맛이 있더라구요. 오늘은 고구마 효능과제가 직접 해본 고구마 요리 레시피를 알려드리도록 하겠습니다.🥔 1. 고구마 칼로리와 영양 성분 – 낮은 칼로리와 높은 영양성분 함유고구마는 저칼로리 영양성분이 풍부한 식품으로, 건강한 식단 및 다이어트 식단에서 제격인 식재료 중 하나입니다. 종류에 따라 약간의 맛과 영양분 차.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
