전체 글56 아보카도 효능과 많은 사람들의 오해 아보카도는 정말 몸에 좋을까? 아보카도 효능 알아보기 “아보카도가 그렇게 몸에 좋대~”지인이 선물로 아보카도를 주면서 했던 말이에요.저는 아보카도가 뭔지는 알았지만 실제로 보는 건 처음이었어요.그 말을 듣고 열어봤는데 이게 웬 초록 덩어리? 아보카도 음식은 본 적이 있지만 어디에 써야 할지도 모르겠는 그 낯선 과일이었어요.식당에 가면 한 번씩 구운 아보카도를 먹어보긴 했지만 맛은 그다지 별로였던지라 한입 먹고 먹어본 적이 없었어요.최근 몇 년 전부터 아보카도가 유명해져 아보카도 효능에 대한 관심이 크게 늘었고, 마트에 장 보러 가서 보았을 때 고급진 과일로 있더라고요. 하지만 여기서 중요한 점이 하나 있어요.“진짜로 아보카도가 건강에 좋을까?”인터넷에 떠도는 정보들 중에는, 정확하지 않은 것도 많거든.. 2025. 4. 11. 손목통증원인은 스마트폰? 정형외과 전문의가 알려주는 진짜 원인과 해결법 🩺 현대인들의 스마트폰 사용으로 인한 손목통증 해결방법 최근 계속해서 진료실에서 자주 듣는 말 중 하나가 이런 겁니다.“선생님, 요즘 손목이 너무 아파요. 무슨 병인가요? 운동을 안 해서 그런 건가요?사실 이런 질문을 하시는 분들 중 절반 이상은 스마트폰 중독입니다. 웃자고 하는 말이지만, 요즘 시대에 스마트폰 없이 하루도 못 버티는 분들이 많죠. 출근길 지하철에서, 침대에 누워 자기 전까지, 식사하면서도 스마트폰은 손에서 놓지 않습니다. 저도 은행 업무나 장보기 등 많은 업무들을 클릭 한 번으로 이루어지는 세상에서는 스마트폰을 사용하지 않을 수가 없습니다. 그런데요, 문제는 그렇게 하루 종일 스마트폰을 들고 있다 보면 어느 순간 ‘손목통증’이라는 복병이 찾아온다는 겁니다. 저는 20년간 정형외과 전.. 2025. 4. 8. 4월 제철 과일 딸기 효능 알아보기 끝까지 읽으신 당신은 딸기에 대해 70% 지식을 얻어 가시는 겁니다 혹시 요즘 마트나 시장에서 딸기 보셨나요?유독 더 선명한 붉은색에, 향긋한 냄새까지. 딸기는 1월부터 제철이 시작되지만, 가장 맛있고 당도 높은 시기는 단연 4월입니다.저는 매년 이맘때면 딸기를 꼭 사 먹어요.출출할 때 군것질로 먹고 있어요. 물에 씻어 통에 담아 들고 다니면서 먹으면 수분이 많아 배부르고 건강한 간식이라 부담 없이 먹는 것 같아요.오늘은 여러분과 함께 제가 직접 경험하고 궁금해서 알아본 딸기 효능에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연식, 제철 과일에 주목하는 분들이 많죠. 특히 딸기는 다이어트를 하시는 분들, 피부가 예민한 분들, 면역력을 챙기고 싶은 분들에게 딱 좋은 과일이에요. 그.. 2025. 3. 31. 바나나껍질음식물쓰레기 일까? 일반 쓰레기일까? Q :엄마! 바나나 다 먹었어! 껍질 어따 버려?A : 쓰레기 봉투에 버려 잠깐! 이 말은 진짜일까요?여러분들은 쓰레기를 버리실 때 음식물쓰레기로 버리시나요 일반쓰레기로 버리시나요. 제 주변사람들도 이렇게 알고 있어요.“바나나껍질은 껍질이니까 일반쓰레기 아니야? 계란 껍데기도 일반쓰레기잖아."실제로 그렇게 버리는 분들도 많습니다.하지만 정답은 없어요.이건 반은 맞고, 반은 틀린 말이에요.왜냐하면 바나나껍질은 음식물쓰레기 로 분류되는 게 훨씬 일반적이거든요. Q:바나나껍질, 음식물쓰레기냐고요?답:네, 맞아요. 그 이유는 아래에서 자세하게 설명해 드릴게요. ✔ 부드럽고 분해가 잘 돼요!바나나껍질은 껍질 중에서도 특히 연하고 부드럽기에 일반적으로 분해가 잘 되는 유기물로 간주되며, 음식물쓰레기로 분류되기 쉬.. 2025. 3. 27. 장염에 걸렸지만 병원에 갈 수 없는 상황이라면? 장염에 좋은 음식과 빨리 낫는 방법 장염빨리낫는 방법과 장염에 좋은 음식 가이드 안녕하세요. 요즘 날씨가 낮에는 정말 덥고 밤에는 쌀쌀하거나 추워 세균이 번식하기 좋아 반찬들이 빨리 상해버려요.이런 날씨가 지속될수록 식중독과 장염에 걸릴 확률이 매우 높아요.장운동이 활발하지 않으신 어르신들은 정말 드시는 것을 조심하셔야해요.이미 장염 때문에 아랫배 통증과 설사로 불편함을 겪고 있으신가요? 장염 증상은 갑자기 나타날 수 있어요. 빠르게 병원에 방문하면 좋겠지만 이미 병원문이 닫았거나 응급실과 거리가 먼 사람들은이번 글을 읽으시고 도움이 되셨으면 해요.장염에 좋은 음식과 장염 증상을 빨리 낫게 하는 방법을 빠르게 알아보아요. 당장 병원에 갈 수 없다면? 집에서도 가능한 장염 빨리 낫는 법 가장 기본적인 방법으로는 아무것도 먹지 않고 수분공급.. 2025. 3. 25. 바나나 보관법 3가지 남은 바나나 그냥 놔두지 마세요. 안녕하세요. 오늘은 바나나보관법을 알려드리려고 해요.바나나를 구매 하시고 한두 개 먹고 어떻게 보관해야 하는지 모르시는 분들은 그냥 식탁에 두기에 색이 검게 변해서 버리기 일상이시더라고요.아무렇게나 보관하시면 색이 변하고 물러서 정말 보기 싫죠.바나나는 온도와 습도에 정말 영향을 많이 받는 민감한 과일이에요. 어떻게 보관하냐에 따라서 식감과 신선함이 천지 차이입니다.따라서 오늘은 바나나보관법(상온보관법, 냉장보관법, 냉동보관법)을 누구나 쉽게 따라 하실 수 있도록 알려드릴게요! 🌞 상온 보관 – 가장 기본적인 바나나 보관법 바나나가 덜 익었다면 익히기 위해서 실온에 보관하는 방법이 가장 적합해요. 세밀하게 알려드리자면 15~20도 사이의 시원하고 통풍이 잘되는 장소가 좋습니다. 이렇게 하면 자.. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
