전체 글57 바나나 보관법 3가지 남은 바나나 그냥 놔두지 마세요. 안녕하세요. 오늘은 바나나보관법을 알려드리려고 해요.바나나를 구매 하시고 한두 개 먹고 어떻게 보관해야 하는지 모르시는 분들은 그냥 식탁에 두기에 색이 검게 변해서 버리기 일상이시더라고요.아무렇게나 보관하시면 색이 변하고 물러서 정말 보기 싫죠.바나나는 온도와 습도에 정말 영향을 많이 받는 민감한 과일이에요. 어떻게 보관하냐에 따라서 식감과 신선함이 천지 차이입니다.따라서 오늘은 바나나보관법(상온보관법, 냉장보관법, 냉동보관법)을 누구나 쉽게 따라 하실 수 있도록 알려드릴게요! 🌞 상온 보관 – 가장 기본적인 바나나 보관법 바나나가 덜 익었다면 익히기 위해서 실온에 보관하는 방법이 가장 적합해요. 세밀하게 알려드리자면 15~20도 사이의 시원하고 통풍이 잘되는 장소가 좋습니다. 이렇게 하면 자.. 2025. 3. 22. 불면증 해결하려면 어떻게 해야 할까? 숙면에 도움 주는 음식 및 차 요즘 밤에 잠을 못 자서 고민하는 분들이 많아요. 저도 한때 불면증 때문에 새벽까지 뒤척이던 적이 있었거든요. 잠이 안 오면 다음 날 피곤하고, 하루 종일 집중이 안 되죠. 어느 날 정신적인 스트레스가 너무 심해 우울증이 올 거 같아서 생활 습관을 조금씩 바꿨습니다.불면증에 좋은 음식과 불면증에 좋은 차를 알아보고 챙겨 먹으면서 수면 패턴이 많이 좋아졌어요.오늘은 불면증 해결하려면 어떤 방법이 효과적인지, 숙면을 돕는 음식과 차는 어떤 것이 있는지 알려드릴게요. 😊 1. 불면증이 생기는 이유 알아보기 잠이 안 오는 이유는 사람마다 다를 수 있지만, 불면증이 생기는 원인은 많아요. 가끔 한두 번 잠을 못 자는 건 큰 문제가 아니지만, 이런 상황이 반복되면 수면 패턴이 깨지면서 만성 불면증으로 이어질 수도.. 2025. 3. 18. 사과 오래 보관 하는 방법: 사과 장수도 모르는 꿀팁 대방출 사과 장수도 모르는 사과 오래 보관 방법 전부 알려드립니다. 안녕하세요. 오늘은 사과 오래 보관하는 방법에 대해서 알려드리려구 합니다. 과일을 구매 하면서 과일 값이 올랐다는 말이 장난 아니게 체감이 되네요. 여러분들이 과일을 구매하고 하루 이틀 지나서 못 먹는다고 생각하면 정말 끔찍하죠? 특정 과일이 아닌 어느 과일이든 보관방법을 잘 숙지하면 오랜 기간 동안 과일의 신선도와 식감을 맛볼 수 있어요. 사실 저같은 경우에는 매일 먹기에 쌓아두는 경우는 거의 없습니다, 하지만 자녀들이 많아 사과를 사도 박스로 구매하시는 분들도 계시더라고요. 이러한 분들은 특히 사과를 구매하고 나서 바로 먹지 않으면 갈색으로 변하고 아삭아삭 식감이 사라져 당황했던 경험 있으시죠? 공들여 구매한 사과가 금방 물러지고 맛이 변.. 2025. 3. 12. 대추 효능과 부작용: 직접 먹어보고 느낀 점 안녕하세요. 여러분들 잘 지내시나요?제가 요즘 감기로 2주 동안 고생을 너무 많이 했는데요.2주 전부터 낮에는 덥고 밤에는 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있어요. 밤에 더워서 창문을 열고 그대로 잠에 들었더니 바로 몸살이 와서 고생을 많이 했습니다.다음날 바로 몸살이 왔습니다. 아침부터 몸에 힘이 없고 하루종일 피곤하고 날씨도 참 덥다 추웠다 해서 감기가 잘 낫지 않았어요. 저는 "내 몸이 이러한 증상이다."라고 하면 섭취하는 쪽으로 많이 검색하여 찾아보는 것이 익숙해서 자연스럽게 대추를 알게 되었습니다. 특히 대추차는 제가 몇일 마시면서 감기에 정말 도움이 된다고 느꼈어요. 저는 대추를 저희 할머니께서 옻닭집을 운영하시면서 삼계탕에 있는 거만 보고 먹어보진 않았지만 이번에 먹어보면서 잘만 활용하면 정말 몸에.. 2025. 3. 9. 비교적 과일 싸게 사는 방법 전부 알려드립니다. 과일 저렴하게 사는 방법 7가지 안녕하세요! 요즘 치솟는 물가에 과일 사 먹기가 정말 부담스러운거같아요. 예전에는 과일을 볼 때 어떤 게 맛있게 잘 익었는지를 많이 봤는데 요즘은 가격에 눈이 계속 가더라고요ㅠㅠ. 어느 날에는 딸기가 먹고 싶어 어제 마트에 갔는데 사과 1kg가 19000~20000원 이어서 나중에 딸기 행사하는 로컬푸드에 가서 구매를 했어요. 과일의 가격이 부담스럽지만 저는 체중관리와 아침에 간편식 등 건강을 위해 과일을 꼭 챙겨 먹어야 하는데, 어떻게 과일을 비교적 싸게 저렴하게 먹을 수 있을까?찾아보고 직접 방문해서 구매해 본 저희 경험상 꿀팁을 알려드리겠습니다. 제철 과일을 중심으로 구매하기제가 마트에 방문하여 과일 시세를 보았을 때 꼭 제철과일은 행사를 많이 하더라고요. 과일 싸.. 2025. 3. 7. 2주 다이어트 & 3주 다이어트: 단기간에 건강하게 살 빼는 방법 1. 단기간 다이어트를 결심한 이유안녕하세요. 저번달에 제 친한지인이 2주 뒤에 친구 결혼식과 3주 뒤에 지인 돌잔치에 입고 갈 옷을 샀는데 막상 입어보니 몸에 맞지 않아 😭 당황스러워서 그런가 갑자기 저녁을 안 먹고 한 끼 다이어트를 한다고 하더라고요. 저는 이 다이어트가 정말 몸을 해치고 멘털이 갈린다는 것을 알기에 단기간 다이어트 2주 다이어트와 3주 다이어트를 할 시간이 남아 있으니 식단을 예시로 만들어줬습니다.그래서 2주 다이어트와 3주 다이어트를 직접 실천해보고, 효과를 알려달라고 했더니 알겠다고 하더라고요. 2월 초부터 알려주고 바로 시작하여 오늘 점심에 커피 한잔 했는데. 얘가 정말 많이 살이 빠졌더라고요. 단기적으로 건강하게 살 빼는 방법을 알려드리겠습니다.2. 2주, 3주 다이어트 성.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
